{"id":362,"date":"2016-11-03T19:55:29","date_gmt":"2016-11-03T19:55:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sandomo.cl\/terapia\/?page_id=362"},"modified":"2016-11-03T19:55:29","modified_gmt":"2016-11-03T19:55:29","slug":"yoga-kundalini","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.sandomo.cl\/terapia\/terapias\/yoga-kundalini\/","title":{"rendered":"Yoga Kundalini"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_292\" aria-describedby=\"caption-attachment-292\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.sandomo.cl\/terapia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/terapias-yoga-kundalini.jpg\" alt=\"Yoga Kundalini\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"size-full wp-image-292\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-292\" class=\"wp-caption-text\">Yoga Kundalini<\/figcaption><\/figure>\n<blockquote><p>Esta es una pr\u00e1ctica milenaria tra\u00edda por el maestro Yogi Bhajan desde la India a occidente en los a\u00f1os 70. Integra el ejercicio f\u00edsico, la respiraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n y la meditaci\u00f3n en cada sesi\u00f3n. Es una experiencia que te lleva a un estado de conciencia cada vez m\u00e1s profunda de ti misma, de ti mismo, siendo un efectivo camino de autoconocimiento y de salud en todos los planos.<br \/>\nSe han comprobado variados beneficios a nivel corporal, emocional, mental y espiritual que lo hacen una herramienta muy valiosa para mejorar la calidad de vida en todo sentido y sus efectos se sienten desde la primera clase. La pr\u00e1ctica de Yoga estimula el sistema inmunol\u00f3gico, la capacidad de concentraci\u00f3n, de focalizaci\u00f3n, y otorga un bienestar generalizado, lo que ayuda a estar en contacto con el potencial personal de salud, energ\u00eda, intuici\u00f3n y creatividad. <\/p><\/blockquote>\n<p>Muchos profesionales de la salud est\u00e1n aconsejando esta pr\u00e1ctica a sus pacientes por distintos motivos, ya sea por asuntos emocionales como estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n, apego a pensamientos negativos, alivio de tensi\u00f3n mental o emocional, por nombrar algunas. Y por motivos f\u00edsicos como dolores de espalda, fortalecimiento de la musculatura, fibriomalgia, recuperaci\u00f3n de post operatorios, necesidad de p\u00e9rdida de peso e incluso para personas que est\u00e1n en procesos de recuperaci\u00f3n de c\u00e1ncer.<br \/>\nTambi\u00e9n se aconseja para las embarazadas, y aunque no practicamos con grupos de embarazadas especialmente, se pueden integrar a las clases normales donde se dan alternativas para realizar los ejercicios o bien todo el grupo participa de una clase dise\u00f1ada para el embarazo acompa\u00f1ando a la futura mam\u00e1.<\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica tambi\u00e9n se ha incorporado en el \u00e1rea educacional llevada a los distintos niveles y para el personal docente. Se ha visto el impacto en el mejoramiento de las relaciones interpersonales, el rendimiento acad\u00e9mico y el manejo del estr\u00e9s en general. Es muy aconsejable en los \u00faltimos a\u00f1os de educaci\u00f3n escolar donde la carga mental y emocional de los estudiantes, que se relacionan con el rendimiento de la PSU, aumenta los niveles de estr\u00e9s, acompa\u00f1ado por p\u00e9rdida de vitalidad, claridad, confianza y ansiedad. En estas situaciones, el Kundalini Yoga puede ser una excelente pr\u00e1ctica al entregar herramientas concretas y f\u00e1ciles de usar en diferentes situaciones.<\/p>\n<p>En Sandomo disponemos de una Sala de pr\u00e1ctica que tiene una capacidad para hasta 11 personas, y no se requiere ninguna experiencia previa para incorporarse ni hay niveles. Los implementos necesarios son un mat de yoga (colchoneta plana de pr\u00e1ctica), una manta para cubrirse al momento de la relajaci\u00f3n y ropa c\u00f3moda, idealmente blanca.<\/p>\n<p>Las clases se imparten los d\u00edas Lunes, Mi\u00e9rcoles y Viernes de 9:00 a 10:30 am, y los valores son mensuales sin pago de matr\u00edcula.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta es una pr\u00e1ctica milenaria tra\u00edda por el maestro Yogi Bhajan desde la India a occidente en los a\u00f1os 70. Integra el ejercicio f\u00edsico, la respiraci\u00f3n, la relajaci\u00f3n y la meditaci\u00f3n en cada sesi\u00f3n. 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